Löpning har gått från att vara en sport som endast utövades av professionella idrottsmän till att bli en bred folksport. Idag är det dessutom allt fler kvinnor i alla åldrar som springer än tidigare.
Löpning har starkt positiva effekter på hälsan. Löpare har bättre insulinreglering, lägre vikt och lägre blodtryck än de som är helt stillasittande. Löpare som springer långa pass och fyller på med sockersötade sportdrycker och sportgel kan dock få problem med karies. Det är därför viktigt att vara noggrann med tandborstningen. Alla vill väl kunna le ett stort leende vid målgången utan att behöva skämmas för sina tänder? Om du även vill få raka och fina tänder krävs tandreglering. Boka en tid för rådgivning hos tandreglering stockholm om du inte trivs med utseendet på dina tänder.
Löparboomen på 80-talet
Den första löparvågen sköljde över Sverige på 1980-talet. Då var det främst män som blev bitna av sporten och de sprang dessutom långt. Många sprang tio till tolv mil varje vecka och gjorde snabba tider på marathon och andra långlopp som Lidingöloppets tremil. Utrustningen var minimalistisk med maximalt två par skor och ett tidtagarur.
Toppbredden på Stockholm Marathon och Lidingöloppet var bättre på 80-talet än idag. Det var alltså fler löpare som sprang fort vilket inte är så konstigt eftersom det var många som tränade nästan lika många mil som eliten.
Löparboomen på 00-talet
Efter löparboomen på 80-talet minskade intresset när annan typ av träning började locka den stora massan. Gymträning gick från att bara vara något för biffiga bodybuilders och styrkelyftare till att locka den breda massan. Gymmen breddade också sitt utbud och lockade med aerobics, step up och yoga.
Efter att ha hamnat lite i skymundan fick löpningen ett rejält uppsving igen under slutet av 00-talet. Skillnaden från den tidigare löparboomen på 80-talet var att även kvinnor lockades av löpningen. Tävlingslopp som Tjejmilen och Vårruset hade under många år lockat en del kvinnor men på 00-talet var det fler kvinnor som även tog steget och sprang marathon och gick med i en löparklubb.
Till skillnad från den tidigare boomen springer dagens motionslöpare kortare sträckor. Det normala är att springa tre-fyra mil per vecka. En annan skillnad är att utrustningen för löpning har vuxit. Många har pulsklocka, gps-klocka och tre till fyra par skor som de växlar mellan. Även löparkläder har blivit en stor marknad med kläder i funktionsmaterial. Löparkläder har dessutom blivit mode och det är för många lika viktigt hur träningskläderna ser ut som att de är funktionella och bekväma.
Dagens trender inom löpning
De senaste trenderna inom löpning är allt längre sträckor och att springa i terräng. Ultra har blivit populärt och många trivs med gemenskapen som uppstår under ultralopp där loppen kan ta ett dygn eller mer. Ultradistansen är alla sträckor som är längre än ett marathon. Traillöpning har också slagit igenom de senaste åren och lockar dem som tröttnat på att nöta asfalt. Trail handlar om löpning i skog och berg, d.v.s. terränglöpning.
